긍정 자아 탐색 과정

성공이 아닌 행복 공부

12시간 전직원 고객 맞춤화 가능

프로그램 특징

교육내용

주제	학습내용
[Opening] 지금 괜찮아요?	·한국인의 행복지수와 그 의미 [진단] 현재 나의 주관적 만족도 진단 ·주관적 만족도를 높이는 구성요소 이해 : 긍정정서, 부정정서, 인지적 만족감
[Zoom-in] 내 안을 들여다보기	·행복의 구성요소 1: 긍정정서 높이기 소확행 리스트를 통한 현재의 긍정정서 높이기 긍정 경험 성찰을 통한 지속적 긍정정서 높이기 ·행복의 구성요소 2: 부정정서 다스리기 감정카드를 통해 감정에 대한 이해 높이기 현실적 낙관주의자의 커뮤니케이션 기법 활용을 통해 부정정서 전환하기
[Zoom-out] 내 주변 살피기	·행복의 구성요소 3: 인지적 만족감(개인/관계/업무) 높이기 개인: 강점 발견 및 삶의 다양한 역할 속 강점 발현 방법 탐색 관계: 조직 내 다양한 사람들과의 소통 방법 탐색 업무: 내가 하는 일의 가치와 의미 재정립
[Close-up] 나는 어떤 사람인가요?	·나만의 행복예고편 내 삶의 행복실천 리스트 작성